大野将平は筋トレで金メダル!パワー柔道の魅力!トレーニング方法は?【ジャンクSPORTS】

皆さんこんにちは。

リオデジャネイロオリンピック

柔道73kg級の金メダリスト、

大野翔平選手がジャンクSPORTS

に出演されます!

 
番組では、一本勝ちの魅力を
野村忠宏さんと一緒に語る
ようです!
 
大野翔平選手と言えば、
切れ味抜群の大外刈りと
内股を武器にパワーの強い
海外選手をなぎ倒す。
といったイメージがあります!
 
本記事では、大野翔平選手の
強さの秘訣である筋トレ、
パワー柔道の魅力、
トレーニング方法、
の3点を取り上げました!
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強さの秘訣は筋トレ

※画像はWikipediaより

どんな選手が相手でも、

「一本」を取るために最低限

必要な物は何だと思いますか?

答えはとってもシンプルで、

それは、「パワー」です!

(もちろん技のキレも必要)

 

柔道界では、【柔よく剛を制す】

と言われますが私は、

「柔軟は怪我しないダケで、

力で劣ると勝てない」

と思っています。

(私も一応有段者です。)

 

大野選手の様な世界レベルの

戦いでは、尚更パワーが

重要視されます。

 

海外選手の方が、

遺伝的に骨格が大きく、

筋力も高いためパワーが、

無いと力負けします。

 

力負けしないためには、

【筋トレ】が重要なんです!

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パワー柔道の魅力

筋トレが重要と書きましたが、

柔道スタイルはどうなると

思いますか?

 

柔軟に相手の重心を崩して、

スキを作り、仕留める!

 

とは、ならず。

 

相手の想定外のタイミングで

技に踏込み、筋力で一気に

巻き込んでいく。

 

という感じです。

 

体のスキを突くのでは無く、

心のスキを突くと表現すれば

良いでしょうか?

ニュアンスは伝わりますよね?

 

大野選手は、まさにこれを

実践されてるようです!

 

想定外のタイミングで、

想定外のパワーで、

切れ味抜群の技、

こんなの反則ですよ!

(いい意味で)

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トレーニング方法

気になるトレーニング方法ですが、

なんとボディビルダーと同じ、

内容で良いみたいです!

 

プロはデッドリフトと言う筋トレを

見るだけでその人の筋力を

判断できるらしいので、

自分の筋力が気になる方は、

近所のジムに足を運んでみて下さい。

 

ジムに行くのは気が引ける。

という方は、筋トレ系YouTuber

の筋トレを真似するのが1番早い!

私のオススメは、A&YのAkitoさんの

トレーニング動画です!

 

ちなみにAkitoさんも元柔道家です!

https://www.youtube.com/channel/UCOWS7PfsCpH3k8uFl_YO5Nw

まとめ

外国人選手は日本の選手と

比べてパワーが強いため

柔道で強くなるには、

筋トレが重要である事が

わかりました。

リオ五輪で日本柔道が

復活した理由は「筋トレ」

と言われているので、

柔道と筋トレは今まで

以上に密接に繋がって

いきそうですね!

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